Приглашаем🕉 Universal Yoga Day II 🗓 1 октября 11:00–19:15 (перерыв 14:00–14:40) 🙏 Проводит Анастасия Томшина, Елена Леонова, Виктория Евдокимова, Надежда Смокотина #ПрананаВойковской За один день вы сможете познакомиться с разными методиками Универсальной йоги. Это отличная возможность увидеть и прочувствовать их на себе. Практики будут идти последовательно одна за одной, что даст максимально глубокий эффект в конце дня. Йога-день проводят: Сертифицированные и профессиональные преподаватели Универсальной йоги (RYT 300–400) 🗓 ПРОГРАММА 11:00–11:15 Приветствие, знакомство 11:15–12:00 Вводная лекция по Универсальной йоге, теория оболочек. Лена Л. 12:00–13:00 Пранаяма: Конструктор дыхательных практик, теория и практика. Надя С. 13:00–14:00 Асаны как мудры, энергетическая практика, теория и практика Вика Е. 14:00–14:40 Обед 14:40–15:40 Танец Шивы. Знакомство с первым уровнем сложности. Вика Е., Настя Т. 15:40–16:00 Вводная лекция по Мандала-йоге. Лена Л. 16:00–19:00 Универсальная Мандала Йога (Лена Л) 19:00–19:15 Заключительное слово ОПИСАНИЕ ПРАКТИК Пранаяма — это специализированные дыхательные практики, которые повышают навык концентрации внимания и работы с энергией. Танец Шивы — одна из методик в Универсальной йоге, которая позволяет эффективно работать с контролем ума и сознания. Развивать навыки концентрации внимания. Практика Мандала-йоги является наиболее совершенной и сбалансированной формой Универсальной йоги. Ее можно назвать транзитной от уровня внешних (физических) к уровню внутренних практик. Практика «Асаны как мудры» с бандхами. Мощная энергетическая практика Универсальной йоги, относящаяся к внутренним практикам йоги, где асаны используются с бандхами (замками) для достижения определенного состояния сознания, контроля и управления энергией. ✅ Уровень подготовки: желательно, чтобы у вас уже был некоторый опыт практики йоги, но если его нет, то беспокоиться не нужно, мы обо всем расскажем и покажем. 💰 Стоимость за весь день 3500 руб, с 11 сентября 4000 руб. Отдельно «Мандала-йога» 2500 руб, отдельно другие практики по 1200 руб. Подробнее по ссылке - http://pranayoga.ru/events/3217

Теги других блогов: йога практики Универсальная йога