Приглашаем на День Универсальной Йоги в Прану Universal Yoga Day II
🗓 1 октября 11:00–19:15 (перерыв 14:00–14:40)
🙏 Проводит Анастасия Томшина, Елена Леонова, Виктория Евдокимова, Надежда Смокотина
#ПрананаВойковской
За один день вы сможете познакомиться с разными методиками Универсальной йоги. Это отличная возможность увидеть и прочувствовать их на себе. Практики будут идти последовательно одна за одной, что даст максимально глубокий эффект в конце дня.
Йога-день проводят:
Сертифицированные и профессиональные преподаватели Универсальной йоги (RYT 300–400)
🗓 ПРОГРАММА
11:00–11:15 Приветствие, знакомство
11:15–12:00 Вводная лекция по Универсальной йоге, теория оболочек. Лена Л.
12:00–13:00 Пранаяма: Конструктор дыхательных практик, теория и практика. Надя С.
13:00–14:00 Асаны как мудры, энергетическая практика, теория и практика Вика Е.
14:00–14:40 Обед
14:40–15:40 Танец Шивы. Знакомство с первым уровнем сложности. Вика Е., Настя Т.
15:40–16:00 Вводная лекция по Мандала-йоге. Лена Л.
16:00–19:00 Универсальная Мандала Йога (Лена Л)
19:00–19:15 Заключительное слово
ОПИСАНИЕ ПРАКТИК
Пранаяма — это специализированные дыхательные практики, которые повышают навык концентрации внимания и работы с энергией.
Танец Шивы — одна из методик в Универсальной йоге, которая позволяет эффективно работать с контролем ума и сознания. Развивать навыки концентрации внимания.
Практика Мандала-йоги является наиболее совершенной и сбалансированной формой Универсальной йоги. Ее можно назвать транзитной от уровня внешних (физических) к уровню внутренних практик.
Практика «Асаны как мудры» с бандхами. Мощная энергетическая практика Универсальной йоги, относящаяся к внутренним практикам йоги, где асаны используются с бандхами (замками) для достижения определенного состояния сознания, контроля и управления энергией.
✅ Уровень подготовки: желательно, чтобы у вас уже был некоторый опыт практики йоги, но если его нет, то беспокоиться не нужно, мы обо всем расскажем и покажем.
💰 Стоимость за весь день 3500 руб, с 11 сентября 4000 руб.
Отдельно «Мандала-йога» 2500 руб, отдельно другие практики по 1200 руб.
Подробнее по ссылке - http://pranayoga.ru/events/3217
