🎉 UNIVERSAL YOGA DAY II
👉 КОГДА И ГДЕ
1 октября, суббота, с 11:00 до 19:15 (перерыв с 14:00 до 14:40)
Центр йоги Прана на Войковской
👉 ПРОГРАММА
11:00 — 11:15 Приветствие, знакомство
11:15 — 12:00 Вводная лекция по Универсальной Йоге, теория оболочек, Елена Леонова
12:00 — 13:00 Пранаяма: Конструктор дыхательных практик, теория и практика, Надежда Смокотина
13:00 — 14:00 Асаны как мудры, энергетическая практика, теория и практика
Виктория Евдокимова — ведущий преподаватель
Елена Леонова/ Надежда Смокотина — демонстрирующие преподаватели
Анастасия Томшина — ассистирование и правки
14:00 — 14:40 Обед
14:40 — 15:40 Танец Шивы: Знакомство с 1 уровнем сложности, Виктория Евдокимова, Анастасия Томшина
15:40–16:00 Вводная лекция по Мандала Йоге, Елена Леонова
16:00 — 19:00 Универсальная Мандала Йога
Елена Леонова — ведущий преподаватель
Анастасия Томшина — демонстрирующий преподаватель
Надежда Смокотина и Виктория Евдокимова — правки и ассистирование для практикующих
19:00 — 19:15 Заключительное слово
👉 ДЛЯ КОГО
За 1 день вы сможете познакомиться с разными методиками Универсальной Йоги. Это отличная возможность увидеть и прочувствовать их на себе. Практики будут идти последовательно одна за одной, что даст максимально глубокий эффект в конце дня. Желательно, чтобы у вас уже был некоторый опыт практики qоги, но если его нет, то беспокоиться не нужно, мы обо всем расскажем и покажем.
Уровень сложности — от начального до уверенного среднего.
📍 ВЕДУЩИЕ ПРОГРАММЫ:
Сертифицированные и профессиональные
преподаватели Универсальной Йоги RYT 300-400
Елена Леонова @lea.yogini
Виктория Евдокимова @viktoriaevdokimova
Надежда Смокотина @smokosha
Анастасия Томшина @anastasia_tomshina
👉 СТОИМОСТЬ
до 10 сентября — 3500 р, весь день участия
после 10 сентября — 4000 р.
Отдельные практики:
Пранаяма — 1200 р
Шиваната — 1200 р
Асаны как мудры —1200 р
Мандала-Йога — 2500р
🌿 ОПИСАНИЕ ПРАКТИК
• Пранаяма — это специализированные дыхательные практики, которые повышают навык концентрации внимания и работы с энергией. На практике мы выполним несколько комбинированных пранаям, и вы убедитесь насколько быстро можно откинуть лишние мысли и сосредоточиться на выполнении необычных последовательностей пранаям. Ощутите энергетический эффект от разных вариантов дыхательных техник.
• Танец Шивы — одна из методик в Универсальной Йоге, которая позволяет эффективно работать с контролем ума и сознания. Развивать навыки концентрации внимания.
• Практика Мандала Йоги является наиболее совершенной и сбалансированной формой Универсальной Йоги. Ее смело можно назвать «транзитной» от уровня внешних (физических) к уровню внутренних практик, так как она открывает йогу глубже, развивая чувствительность, знакомя с ощущениями, переживаниями различных внутренних состояний. В конце такой практики достигается многоуровневое равновесие и переживается состояние пробужденной осознанности.
• Практика Асаны как мудры с бандхами. Мощная энергетическая практика Универсальной Йоги, относящаяся к внутренним практикам Йоги, где асаны используются с бандхами (замками) для достижения определенного состояния сознания, контроля и управления энергией.
Подробности можно узнать по ссылке http://pranayoga.ru/events/3217
